W świecie sprzętu treningowego, gdzie bieżnia kosztuje tyle co używane auto, a rowerek stacjonarny zajmuje pół pokoju, skakanka wygląda jak nieporozumienie. Kawałek linki z dwoma rączkami za 20-80 zł. A jednak to jeden z...
Jesienne bieganie ma jedną zasadniczą przewagę nad letnim: koniec z trzydziestostopniowym skwarem. I jedną zasadniczą pułapkę: pogodę, która zmienia zdanie co godzinę. Rano osiem stopni i mgła, w południe słońce, wieczorem deszcz ze...
Centrum handlowe Westfield Arkadia organizuje projekt "Sportowe miasteczko Legii", w ramach którego dzieci będą miały możliwość poznania podstaw tenisa stołowego i ziemnego, pływania, koszykówki, piłki nożnej czy badmintona...
Golf to gra dla strategów. Nie wystarczy tu tylko uderzać w piłkę. Świadomość, niestandardowe podejście, umiejętność dostrzegania celu i obliczania trajektorii – to cechy, które można i należy rozwijać w grze. Świeże...
Prawidłowe odżywianie to nie tylko przymus. Obecnie dla wielu osób staje się to bardzo ważny element stylu życia, na który zwraca się uwagę. Warto poznać podstawowe zasady. Wiecej na sprawdz tutaj. Jedz regularnie Jedzenie o...
Akcesoria skierowane do kulturystów mają za zadanie nie tylko wspierać ich trening, ale również przyczyniać się do poprawy jego efektywności. Ich lista jest wyjątkowo długa, możemy więc mówić w ich kontekście między innymi o...
Pierwszy maraton to zawsze duże wyzwanie, jeśli jednak dobrze przygotujemy się do swojego pierwszego startu, mamy szansę nie tylko na ukończenie biegu, ale i na zrealizowanie tego celu w przyzwoitym czasie. Oczywiście, kluczowe znaczenie...
Dla kulturystów potrzebne są akcesoria pomagające w budowie tkanki mięśniowej. Najważniejsze z nich to oczywiście sztanga, obciążenia dla niej, ciężarki, handelki i drążek. Dzięki nim można wykonywać efektywny trening oporowy...