Gadżety dla zimowego biegacza

Jeśli zima nie zniechęca nas do biegania, powinniśmy zastanowić się przede wszystkim nad tym, jak poprawić swoje bezpieczeństwo podczas treningów. Nawet bieganie przy minusowych temperaturach może dawać wiele radości i zapewniać nam komfort, powinniśmy jednak poświęcić nieco więcej uwagi niż zazwyczaj przygotowaniom do niego. Zimowe warunki bardzo często sprzyjają kontuzjom. Nie da się ich uniknąć już choćby dlatego, że zarówno na ścieżkach biegowych, jak i na chodnikach potrafi być ślisko.

Na szczęście, w sprzedaży dostępne są akcesoria, które przyczyniają się do zwiększenia przyczepności podeszwy, a tym samym przyczyniają się również do tego, że nie musimy przejmować się uciążliwym ślizganiem się. Najlepiej zainwestować w specjalne antypoślizgowe nakładki na buty, które pozwalają na utrzymanie równowagi, a jednocześnie chronią nas przed ryzykiem poślizgu. Biegając zimą nie można tez ignorować tego, że zmrok zapada znacznie wcześniej niż moglibyśmy tego oczekiwać. Bieganie po zmroku może być przyjemne, jeśli jednak mamy na uwadze własne bezpieczeństwo, a te powinno mieć dla nas ​priorytetowe znaczenie, powinniśmy zadbać o elementy odblaskowe, które zwiększą nasze bezpieczeństwo oraz widoczność. Mogą być to opaski, kamizelki oraz odblaskowe pokrowce na telefony komórkowe. Wszystkie one sprawią, że będziemy widoczni nawet z dalekiej odległości.

Bieganie po wytyczonych wcześniej ścieżkach jest przyjemne, wiele osób preferuje jednak poważniejsze wyzwania. Jednym z nich może być zimowe bieganie po lasach, choć należy liczyć się z tym, że przyjdzie nam w nich walczyć nie tylko ze zmęczeniem, ale i z zalegającą pokrywą śnieżną. Nie jest to trudność nie do pokonania zwłaszcza, jeśli z pomocą przychodzą nam stuptuty. Najczęściej wykonuje się je z niezbyt grubej, ale wodoszczelnej tkaniny i wyposaża w elementy odblaskowe. Buty zabezpieczone w ten sposób chronią stopy przed przemoczeniem, a jednocześnie sprawiają, że do ich wnętrza nie dostaje się śnieg i błoto. Innym ciekawym rozwiązaniem jest specjalna kominiarka dla biegaczy. Chroni ona szyję, ale w razie potrzeby można założyć ją również na nos. Dobrze, jeśli jest ona wykonana z termoaktywnego materiału, pozwala to bowiem na zagwarantowanie wysokiego komfortu użytkowania. Również kurtka biegowa może być dostosowana do zimowych warunków. Powinna być ciepła, im jednak jest lżejsza, tym lepiej. Najlepiej sprawdza się w tym kontekście kurtka hybrydowa, stanowi ona bowiem oryginalne połączenie dwóch warstw – termoizolującej oraz wiatrochronnej. Pozwala na utrzymanie ciepło, chroni przed śniegiem i odprowadza pot.