Centrum handlowe Westfield Arkadia organizuje projekt "Sportowe miasteczko Legii", w ramach którego dzieci będą miały możliwość poznania podstaw tenisa stołowego i ziemnego, pływania, koszykówki, piłki nożnej czy badmintona...
Golf to gra dla strategów. Nie wystarczy tu tylko uderzać w piłkę. Świadomość, niestandardowe podejście, umiejętność dostrzegania celu i obliczania trajektorii – to cechy, które można i należy rozwijać w grze. Świeże...
Prawidłowe odżywianie to nie tylko przymus. Obecnie dla wielu osób staje się to bardzo ważny element stylu życia, na który zwraca się uwagę. Warto poznać podstawowe zasady. Jedz regularnie Jedzenie o ustalonych porach to szansa...
Akcesoria skierowane do kulturystów mają za zadanie nie tylko wspierać ich trening, ale również przyczyniać się do poprawy jego efektywności. Ich lista jest wyjątkowo długa, możemy więc mówić w ich kontekście między innymi o...
Pierwszy maraton to zawsze duże wyzwanie, jeśli jednak dobrze przygotujemy się do swojego pierwszego startu, mamy szansę nie tylko na ukończenie biegu, ale i na zrealizowanie tego celu w przyzwoitym czasie. Oczywiście, kluczowe znaczenie...
Dla kulturystów potrzebne są akcesoria pomagające w budowie tkanki mięśniowej. Najważniejsze z nich to oczywiście sztanga, obciążenia dla niej, ciężarki, handelki i drążek. Dzięki nim można wykonywać efektywny trening oporowy...
Zapraszamy do krótkiego przewodnika po sprzęcie sportowym pojawiającym, się na siłowniach. Tego typu akcesoriów jest cała masa i często można je wziąć do kieszeni, by potem ćwiczyć z nimi w domu. Które z propozycji poręcznego...
Istnieje cała masa drobnych akcesoriów, dzięki którym będziemy w stanie poprawić komfort i jakość wykonywanego przez nas treningu. Są to między innymi maty, skakanki, taśmy gumowe, pasy wyszczuplające i ściskacze. Są to akcesoria...
W zimie trzeba poszukać alternatywy dla aktywności na świeżym powietrzu. Dobrym pomysłem jest zwłaszcza siłownia, która pozwoli co najmniej utrzymać obecną kondycję. Siłownia na pewno nie gryzie. Wzmocnimy tam mięśnie i poprawimy...
Ćwiczenia wcale nie muszą być nudne zwłaszcza, jeśli odbywają się z wykorzystaniem kół gimnastycznych, drążków oraz drabinek. Warto zatem zapoznać się z tymi najbardziej interesującymi. Treningi gimnastyczne nie budzą już dziś...